手臂大樓~(秀出你的手臂!) 2個月!手臂真得不難練~

paris16

3955分

81樓

paris16

個人積分：3955分

文章編號：46028018

vchai wrote:
在站上一直吸收各位前...(恕刪)

謝謝樓主無私分享~下次我也打算造個HOME GYM

五分奉上!!

ululant

919分

82樓

ululant

個人積分：919分

文章編號：46028510

vvlove wrote:
目前是鎖定FETCK 的椅子可以有大大說不適合不到180公分的朋友..謝謝....(恕刪)

代答一下，說FITEK比較不適合身高未滿180cm的人，是因為椅子面離地高的問題，
請看下面兩張圖的比較：

第一張圖，椅子面離地高為47公分，對於一般亞洲人身高180cm以下的人來說，
躺平時，腳掌可以平貼地面，這樣在做仰臥推舉時比較穩定，好出力。

第二張圖，FITEK的椅子面離地高為55公分，
躺平時，得墊腳尖，腳掌無法平貼地面。

所以，FITEK對於坐平版臥推還有專門出一張離地46公分的平板啞鈴椅。

對於HOME GYM的人來說，一張椅子可以頂兩張的話，除了省預算也省空間。

jimmypp

541分

83樓

jimmypp

個人積分：541分

文章編號：46035246

DeathLee wrote:
出去玩的時候亂拍拍加...(恕刪)

DeathLee wrote:
不過當然我不是只練手...(恕刪)

你是我目前為止在這版面看過最好看的身型
比較像體操選手
很多人只想肌肉練越大越好，其實不怎麼好看

當然了各人觀點不同

DeathLee

21分

84樓

DeathLee

個人積分：21分

文章編號：46035465

jimmypp wrote:
你是我目前為止在這版...(恕刪)

謝謝您的誇獎
其實小弟我只是練不大
比起那些健身房的前輩，小弟我實在是上不去了

所以後來就改操體能比較多
追的不是大小，比較追求自我體適能的表現

所以就這樣了...
我早放棄繼續增大了 ><

Poki39

93分

85樓

Poki39

個人積分：93分

文章編號：46049982

呵呵我剛好是相反
我從171cm 56kg，花了兩年時間健身增重到74公斤，
後來有點衝過頭了目前維持70公斤上下，龜速成長中(習慣了吃吃吃，一天少說五餐以上)

個人覺得穿背心時三角肌視覺效果很讚

後面那個吃甜點比YA的，看我打爆妳。

c890h098

38分

86樓

c890h098

個人積分：38分

文章編號：46055952

幫忙蓋一層樓，肉腳獻醜了 rock

手臂大樓~(秀出你的手臂!) 2個月!手臂真得不難練~

小惡魔新聞台

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