hsu4886 wrote:
請問哪些食物含很多...(恕刪)
你自己去看成份標示吧，添加物一堆的，什麼鹿角菜膠，磷酸銨，什麼鬼的，密密麻麻的寫一堆，連看起來很原型的沙拉也加一堆添加物
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我很好奇你幾歲?
可不可以透露一下
玉米可能還好
高麗菜捲和苦瓜肉裡面的肉
你確定就只有豬肉以外就不會再添加其他的了
食品工廠大量生產出來的食品
為了口感和味道是添加一些可能你連聽都沒聽過的XX膠啊和XX劑啊
等等合法的化學合成的添加物
再來就是那個高湯
之前食安風暴新聞你應該有在看吧
一人6~7百元以上的小火鍋
裡面的高湯被添加一些有的沒有添加物
前一陣子電視新聞天天都在報
你想想超商的關東煮才多少錢
有可能給你全天然無化學添加物的高湯嗎?
偶爾吃可以拉
天天吃的話很怕等你年紀大一點的時候
常常往大醫院報到
不要在鬼打牆了
盡量少油少鹽少吃精緻加工過的食物才是健康的上策
yougenmi wrote:
...我以為玉米、高麗菜捲、苦瓜肉
已經算是挺原型的食物
才會再眾多關東煮裡面
挑選它們食用...(恕刪)
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怎麼算要吃多少基本營養素
蛋白質占熱量的10~14%
碳水化合物占熱量的40~50%
脂防占熱量的20~30%
一克蛋白質燃燒時釋放4大卡熱量
一克碳水化合物燃燒時釋放4大卡熱量
一克脂肪燃燒時釋放9大卡熱量
所以蛋白質就是2400 X 10~14% / 4 = 60~84克
碳水化合物就是2400 X 40~50% / 4 = 240~300克
脂防就是2400 X 20~30% / 9 = 53~80克
yougenmi wrote:
您好今年應該算是３...(恕刪)
所以你到現在還在吃關東煮吧，真的你吃不了多久的，到時受不了就暴飲暴食，你一直在地瓜地瓜地瓜，我上一個留言是告訴你添加物太多了，要吃的健康不是只有吃地瓜，除了看熱量還要看三大營養素的量，不是只有看熱量
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