HYDE0123

107分

樓主

HYDE0123

個人積分：107分

文章編號：15839247

想請教一下瘦子也想鍛鍊怎麼鍛鍊?

小弟22歲167cm 4x(5~8)kg
凡是看到我的人都是說瘦瘦瘦
自己也覺得瘦
然後又是吃不會胖的體質
又很容易把食物消化掉
因此身體可說是皮包骨...
所以可以請教各位大大
像我這種要練要如何練?
謝謝

2009-11-13 13:08 #1

文章關鍵字

瘦子

Jyuan

32分

2樓

Jyuan

個人積分：32分

文章編號：15840310

你身材怎跟我一模一樣..
我168/51
也是被說夭壽瘦..
想變胖可以,可是真的要很有恆心
而且真的會很痛苦..
http://www.zf135.cn/zfjy/743.htm
給你參考

house0716

178分

3樓

house0716

個人積分：178分

文章編號：15840374

我當兵的時候~也是58kg...只是我182cm哩€別人都叫我排骨精~現在過了6年~平均每年胖1.5kg~現在也快70了呢

blithe

197分

4樓

blithe

個人積分：197分

文章編號：15840811

我以前也是瘦子

大學畢業時...

180公分/55公斤

還故意吃宵夜怎樣的都沒效。

以前生活很不正常，完全不吃早餐

因為國中腸胃不好，常常拉肚子後來就不喜歡吃早餐.......

壞習慣養成...

現在接近30歲~

年紀越來越大，就越來越胖 ^++^

牛仔褲都送去回收穿不下要買新的。

結婚後有人照應生活。

現在快70公斤了。

但也沒有吃宵夜而且飯量都正常也沒有故意多吃。

回歸主題其實時候到了就會變重不用擔心。

以前親身經歷是有絕招，就是喝珍珠奶茶。

每天來一杯，一個月包準至少重一公斤...

但現在想想好不健康......

http://www.facebook.com/MiniLin.fans 超萌系美少女Mini 粉絲團

HYDE0123

107分

樓主

HYDE0123

個人積分：107分

文章編號：16122069

Jyuan wrote:
你身材怎跟我一模一樣...(恕刪)

看起來不錯
參考參考
先謝謝大大

HYDE0123

107分

樓主

HYDE0123

個人積分：107分

文章編號：16122080

blithe wrote:
我以前也是瘦子大學畢...(恕刪)

大大的意思是要我等到30歲麻030
萬一30歲以後還是一樣怎麼辦= =

yakkk2000

3分

7樓

yakkk2000

個人積分：3分

文章編號：16125531

HYDE0123 wrote:
小弟22歲167cm...(恕刪)

增肥protein 做完重量訓練喝,晚上睡前也喝

3三照吃, 不要刻意吃少, 因該會慢慢加重

這樣吃1個月,還沒有效果,可以去看醫生看看了

想請教一下 瘦子也想鍛鍊怎麼鍛鍊?

小惡魔新聞台

今日熱門文章 網友點擊推薦！

想請教一下瘦子也想鍛鍊怎麼鍛鍊?

今日熱門文章　網友點擊推薦！