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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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i1334

7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：16839305

北市運動中心?

請問各位先進們
北市運動中心哪一家訓練腿部的器材比較齊全呢?

昨日去了中山運動中心大概只有兩三種而已

2010-01-07 7:23 #1

文章關鍵字

北市運動中心

1568分

2樓

個人積分：1568分

文章編號：16840671

i1334 wrote:
請問各位先進們北市運...(恕刪)

那你要練哪個部份哪一種姿勢呀？

槓鈴啞鈴也可以練呀!!!

i1334

7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：16848102

goodversion wrote:
那你要練哪個部份哪一...(恕刪)

小弟技巧不純熟

深怕使用槓鈴啞鈴來練腿會受傷

單純想用器械式訓練設備來練腿

想練深蹲、舉踵、腿內側肌群

不知道北市運動中心哪一家設備比較齊全?

1568分

4樓

個人積分：1568分

文章編號：16849318

i1334 wrote:
想練深蹲、舉踵、腿內側肌群

不知道北市運動中心哪一家設備比較齊全?...(恕刪)

每一區都差不多吧，我現在想起來，我常去的南港區，也是只有兩三項，
但是這不包槓鈴，但是那裡面練的很兇的都有...

你想練這些地方，應該是問每一區的工讀生吧，他們大多是體專生，
一定有人對於重訓有了解的人。

ming0418

73分

5樓

個人積分：73分

文章編號：16850245

i1334 wrote:
想練深蹲、舉踵、腿內側肌群

不知道北市運動中心哪一家設備比較齊全?

深蹲就是用槓鈴阿，北市運動中心可以用史密斯，不過練胸魔人很多，等到這台大概都睏了
就我去過的數家北市運動中心，萬華、中正、中山、北投，都會有"上斜腿推舉機"→有些是掛槓片有的是用插銷槓片，這個就是主要可以練腿的，還有腿部伸展機器，前後都有..問一下那邊的工讀生都會告訴你