零式卡打車

15分

樓主

零式卡打車

個人積分：15分

文章編號：21176784

請問我還有瘦的空間嗎?

昨天去檢測體脂肪.檢測數值如下
實際年齡33 身高173 體重67.4
體脂肪率13.2% 內臟脂肪指數6
推定骨量3.0KG 基礎代謝率1637
體內年齡18歲

註:我長騎單車

2010-07-25 12:05 #1

文章關鍵字

空間

3QQ

727分

2樓

3QQ

個人積分：727分

文章編號：21183798

零式卡打車 wrote:
昨天去檢測體脂肪.檢...(恕刪)

應該還有吧!!但是不要太激烈運動該休息還是休息~~多別種運動可以在瘦身吧!!我也是有在單車~~額外還有再打羽球~現在想練籃球和健走

零式卡打車

15分

樓主

零式卡打車

個人積分：15分

文章編號：21183960

3QQ wrote:
應該還有吧!!但是不...(恕刪)

我忘了說.我還有在跑步.也有再參加半馬(21KM)馬拉松活動
我會再試看看其他運動的.謝謝~

3QQ

727分

4樓

3QQ

個人積分：727分

文章編號：21184302

零式卡打車 wrote:
我忘了說.我還有在跑...(恕刪)

如果這樣剛剛好就開始練線條吧!!!!!!!!有時侯線條好看比瘦來的好喔!!!!!!!

Lulusmom

10分

5樓

Lulusmom

個人積分：10分

文章編號：21192489

如果只是要再瘦個1-2KG，控制一下飲食，應該還是有辦法
但是如果要瘦很多的話，就會很辛苦

不過樓主的身材應該是很標準了，為何還要再瘦呢?

http://www.facebook.com/joyce.wang0520

零式卡打車

15分

樓主

零式卡打車

個人積分：15分

文章編號：21193083

Lulusmom wrote:
不過樓主的身材應該是很標準了，為何還要再瘦呢?

我常參加自行車競賽
所以才想將身體更輕量化
讓騎車爬坡能力更強.

幹盡苦差事

20分

7樓

幹盡苦差事

個人積分：20分

文章編號：21193151

零式卡打車 wrote:
昨天去檢測體脂肪.檢測數值如下
實際年齡33 身高173 體重67.4
體脂肪率13.2% 內臟脂肪指數6
推定骨量3.0KG 基礎代謝率1637
體內年齡18歲

註:我長騎單車

請問是在哪裡檢測體脂肪的?
一般的大醫院嗎?

輕易發生的骯髒行為

23分

8樓

輕易發生的骯髒行為

個人積分：23分

文章編號：21193576

零式卡打車 wrote:

實際年齡33 身高173 體重67.4

我哥也是33　身高178　體重68

我給自己的期望值是　身高－體重＞110

目前還在努力中Orz

Dirty Deep Done Dirt Cheap

Lulusmom

10分

9樓

Lulusmom

個人積分：10分

文章編號：21195076

輕易發生的骯髒行為 wrote:
我哥也是33　身高1...(恕刪)

身高－體重＞110 這是給偶爾運動人的標準

零式卡打車 wrote:

我常參加自行車競賽...(恕刪)

的確，要有更好的成績是必須要再輕量化
但是再瘦下去的話，萬一在賽事時發生意外的話，沒有肌肉的保護，也會更危險
另外，樓主的數據有點問題，推定骨量3.0KG ，怎麼會有可能一個170以上的男子全身骨骼只重3KG?

適合樓主的減重應該是少吃少動

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零式卡打車

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樓主

零式卡打車

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文章編號：21210342

幹盡苦差事 wrote:
請問是在哪裡檢測體脂肪的?
一般的大醫院嗎?)

健康器材店的體脂儀器測得的.準不準不知到

請問我還有瘦的空間嗎?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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