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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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pengly

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：21895588

請問,有關運動用磙輪的作用?

請問各位大大

運動用滾輪的作用是什麽?

小弟有在用

可是不時很清楚它可以練什麽?

練綫條?還是肌肉呢

謝謝

2010-08-25 21:52 #1

文章關鍵字

作用

救人青草茶

27分

2樓

救人青草茶

個人積分：27分

文章編號：21896034

pengly wrote:
請問各位大大運動用滾...(恕刪)

我記得以前看牛耕宏上節目憲哥當場叫他做，

他說這可以煉全身肌肉的協調性。

有的人肌肉很大塊，

但一下都做不來，

有人肌肉小小的，

但是可以做很多下！

昕仔

246分

3樓

個人積分：246分

文章編號：21902383

用輥輪練腹肌很快，以前高中時才練三個月，每次好像20~30下，就有形狀了 ^++^

^++^

@gi

4分

4樓

個人積分：4分

文章編號：21914590

以我自己的經驗
跪著做~應該是練上腹肌
站著做~應該是練下腹肌

^++^

^++^