練健美不需要吃藥!!很多人都有錯誤觀念認為練健美一定要靠吃藥才練的起來甚至更扯的想法 認為練的好的人都是靠吃藥吃出來的練健美非一朝一夕可成 沒有毅力練個三年五年不會有一身驚人肌肉高蛋白只是輔助 沒有持續的訓練光吃高蛋白只會換來脂肪 蛋白質補品非萬靈丹肌肉是汗水與時間的堆積 健美是自我的挑戰 挑戰的是自己不是別人有興趣練健美建議搜尋專業的論壇討論而非道聽塗說 小心身體受傷
想個不停 wrote:健美先生,如果是說美...(恕刪) 美國建美先生都有用類固醇阿....阿諾, 史特龍都公開說過了.連All Natural 都有用Over the counter 的荷爾蒙或合法類固醇之類的.很多健美先生建康都不太好