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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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audi713

4分

樓主

個人積分：4分

文章編號：30138970

下盤瘦身疑問

第一次發文~各位大大好~

請問一下~因為下半身比較胖~
去健身房運動時~
滑步機比較容易達到消脂效果??還是踩腳踏車比較好??
還是我該做點別的運動~??
謝謝解答~~

2011-08-22 11:37 #1

文章關鍵字

疑問

35分

2樓

個人積分：35分

文章編號：30141330

audi713 wrote:
第一次發文~各位大大...(恕刪)

2種都很好...只要強度夠時間夠堅持下去一定可以成功.
我個人來說我做滑步機超過30分鐘腳掌前端會麻麻的,所以我會換腳踏車或快走...給您參考.

42分

3樓

個人積分：42分

文章編號：30145157

audi713 wrote:
第一次發文~各位大大...(恕刪)

跑步~跳繩~槓鈴深蹲
重量不要太重
次數要多
時間30分鐘以上
還有飲食要控制

計哥哥安喔

audi713

4分

樓主

個人積分：4分

文章編號：30146627

audi713 wrote:
第一次發文~各位大大...(恕刪)

謝謝兩位大大的回答~
我滑步機也都是至少30分鐘以上~
再去做重量訓練~
可能愛吃吧~
哈~~~認為有運動就吃~~~~