這陣子有點變胖了
所以上禮拜開始慢跑
不知道是不是因為太久沒運動
只跑了4圈操場就開始肚子痛
而且一個星期下來感覺小腿有變壯
是錯覺嗎??
之前有朋友轉貼文章給我↓↓↓
自行車雕塑-下半身燃脂
但我印象中騎單車不是會壯大腿嗎??
我真的很苦惱想請大家推薦我不會壯下半身的運動
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