本身是學生，整天上課到5點，吃晚飯，大約7點就去健身房慢跑一個多小時但有時候真的會很累，吃飽了，胰島素分泌就好想睡，就會睡個一兩個小時睡醒洗把臉，八點多就出去跑一個多小時，大致上是這樣。因為生物代謝有學到要是吃飽睡覺，身體會喜歡走脂肪酸循環也就將消化的食物轉化為脂肪儲存。想請教的是，這樣小睡一下，會影響嗎，還是我該撐著去健身房跑一跑在回家睡??
相撲選手才會吃飽就睡，連續下來身材就越來越胖正常都是飯後1小時以後才睡，真的很疲倦就先坐著閉目養神，等一會兒再睡，既然還是學生，我想你還在發育吧，有充足的睡眠對你的身體比較重要，要不要考慮假日再去慢跑和健身？
