雖然打籃球前熱身應該是不分氣候的...
但最近氣溫實在太低了，很怕熱身不足容易受傷
有前輩能分享比較快速熱身的方法嗎??
看很多人會在運動前先塗些熱力軟膏
之前我是擦在日本買的藥水
雖然打球時會比較容易暖開
但結束後感覺特別的痠痛
有前輩願意分享些經驗嗎??
感謝!!
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