看了ESPN的比賽與相關影片相當欣賞不過搜尋一下不太清楚如何自主鍛鍊所以想問一下台北有人教學嗎？或有同好練習費用大概是多少或是前輩可否分享一下鍛鍊的經驗我自己有在健身房訓練不過我覺得鍛鍊的效果不太理想麻煩各位大大謝謝
