溜蛇板腳會痠是正常的嗎？

過年幾天每天都溜蛇板兩個小時左右
溜完腳會痠，是我沒用對出力點嗎？還是是正常的？
因為我表哥說溜完是腰會痠，但我用腰力卻不太溜得動

2013-02-19 12:55 #1

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蛇板腳會

104分

2樓

個人積分：104分

文章編號：41890412

剛開始玩很好玩，
所以也容易玩太久，
任何運動玩上個二小時應該都是會酸的。

但你的情況應該是只用腳在扭動板子，
整個身體太僵硬，
這樣腳確實很容易酸也玩不久。
應該是腰跟屁股都會一起帶動腳，
這樣才能平均分攤力道，
一來比較不會受傷，
二來也能玩比較輕鬆。

GSX-R1

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：41910501

fujiflimlin wrote:
剛開始玩很好玩，所以...(恕刪)

了解~
結論就是我還不熟練...

不用想太多，因為能做的很有限。

sawtbu

33分

4樓

個人積分：33分

文章編號：45824955

如果玩蛇板你還覺得腳會酸那表示你還沒學會用腰力帶動，
蛇板其實是用腰力，
很多人都誤以為是腳在踩，
其實是腰在旋轉（做轉腰運動），
慢慢溜應該不太會酸～
玩雙龍板因為兩塊板子分開才會用到腳力～
腳才會容易酸～

小惡魔新聞台