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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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火辣辣的小野豬

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樓主

火辣辣的小野豬

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滾輪問題請教

站上的先進們
小弟最近開始練習立姿滾輪，目前一組大約十下，一次做三組，但是不知道呼吸該怎樣調整，是下去時吐氣，拉回時吸氣嗎?有時會做到變成憋氣在作，請問呼吸方面該如何的調整?謝謝

2013-03-15 23:24 #1

文章關鍵字

滾輪問題

22分

2樓

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火辣辣的小野豬 wrote:
站上的先進們小...(恕刪)

下去時呼吸,上去時吐氣,這兩點我有問過專業的
其實沒有差,看個人習慣,你也可以相反
但是絕對不能憋氣～壹吐壹吸或是壹吸壹吐是絕對必要的

火辣辣的小野豬

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樓主

火辣辣的小野豬

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文章編號：42437273

感謝大大的回覆，我會努力修正，謝謝