火辣辣的小野豬

站上的先進們小弟最近開始練習立姿滾輪，目前一組大約十下，一次做三組，但是不知道呼吸該怎樣調整，是下去時吐氣，拉回時吸氣嗎?有時會做到變成憋氣在作，請問呼吸方面該如何的調整?謝謝更多

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