五指鞋=>訓練小腿肚和阿基里斯腱的利器~初期使用的跑者~大約2k就痛到哀哀叫了~小腿強~即可輕鬆採前掌落地姿勢跑法~此跑法可讓身體於落地時的衝擊降到最低~有助於降低身體負擔~但前提是......小腿超級難練.............建議版主這類問題~轉到"訓練與慢跑"問比較適當~~那裡跑步神人比較多唷!!~~
