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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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pkwar.tw

7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：48654884

問一個動作跳箱子?

看一個動作,有一個是跳上一個木箱再跳下來,來回作,不知道是做幾次?純訓練跳躍力?板上有人在做嗎?

2014-02-13 9:40 #1

文章關鍵字

箱子動作

21分

2樓

個人積分：21分

文章編號：48657311

pkwar.tw wrote:
看一個動作,有一個是...(恕刪)

跳躍力是其中訓練會增加的

但這個訓練主要是訓練爆發力

如果有錯誤請指證