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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

gisha

13分

樓主

個人積分：13分

文章編號：49807743

雙槓屈臂撐體 v.s 單槓屈臂撐體

雙槓屈臂撐體 v.s 單槓屈臂撐體
網路爬文~兩者同樣是胸為主三頭為輔
但我不懂的是~為何做前者的次數可以至少是後者的2倍以上~why?
可煩請大大點解嗎?...感恩....

2014-04-23 22:45 #1

文章關鍵字

v.s 單槓

gisha

13分

樓主

個人積分：13分

文章編號：49844415

嗚嗚嗚~怎麼都沒人要理偶....
是這問題太笨了嗎><

鬼州

310分

3樓

個人積分：310分

文章編號：49845460

gisha wrote:
嗚嗚嗚~怎麼都沒人要...(恕刪)

老實説我不知道什麼叫單槓屈臂撐體

72分

4樓

個人積分：72分

文章編號：49848819

鬼州 wrote:
老實説我不知道什麼叫...(恕刪)

+1 我也不知道

8分

5樓

個人積分：8分

文章編號：49850208

street workout
有這個基本訓練動作

gisha

13分

樓主

個人積分：13分

文章編號：49856152

單槓屈臂撐體...
影片中
1:43的動作...再麻煩各位大大開釋...

72分

7樓

個人積分：72分

文章編號：49856392

gisha wrote:
單槓屈臂撐體...影...(恕刪)

真是詭異的姿勢，身體很難穩定....要是我應該會選其他練法

16分

8樓

個人積分：16分

文章編號：49856420

一樣是DIP

但重心跟一般的DIP完全不同

核心吃更多肩膀吃更多動用更多肌群的動作做的比較少應該也蠻正常的

鬼州

310分

9樓

個人積分：310分

文章編號：49857717

屎考特 wrote:
一樣是DIP但重心跟...(恕刪)

25分

10樓

個人積分：25分

文章編號：49859518

我家操場沒雙槓~所以這動作我也偶爾做~~累很多~~習慣做雙槓的應該比兩倍還多一些

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