開箱文 RUMBLE ROLLER 狼牙棒 深層按壓放鬆滾輪

又新入手一個玩具,以深層組織按壓放鬆為設計的Rumble Roller®(人稱狼牙棒) ,在美國Amazon上也是評價極高的按摩工具,十分適合深層的肌筋摩放鬆或激痛點的按壓。

狼牙棒滾筒、俗稱‘狼牙棒’。短版為12吋、長版31吋,分為兩種硬度:標準硬度就是藍色的,增硬就是黑色的,(黑,硬度增加36%)。

運動幾十年下來,多少有一些肌肉的痛點,所以一直很想買按摩機

所以看到這裡狼牙棒滾輪,就非常心動!

我是買長版黑色的,想說強度比較高,但基本上會痛,不過沒有網路上說的痛
目前使用下來,痛點大約是小腿的根部,還有大腿外側和大腿股四頭肌
髂腰肌上面有痛點
其他比較沒問題的地方,比較不會痛

不過整體來說,還滿不錯的!按摩起來的痛,我是認為滿爽的,並不會痛苦

有在騎車、跑步和運動的人

都可以考慮入手RUMBLE ROLLER!

同步發表在我的部落格
http://blog.xuite.net/dnalvqrq/wretch/222907324

開箱文 RUMBLE ROLLER 狼牙棒 深層按壓放鬆滾輪
開箱文 RUMBLE ROLLER 狼牙棒 深層按壓放鬆滾輪
開箱文 RUMBLE ROLLER 狼牙棒 深層按壓放鬆滾輪
開箱文 RUMBLE ROLLER 狼牙棒 深層按壓放鬆滾輪
開箱文 RUMBLE ROLLER 狼牙棒 深層按壓放鬆滾輪
我也是昨天剛拿到黑長版,剛剛開箱的時候有一點難聞的塑膠味,不過很快就散掉了

一開始也拿來滾小腿,好像不如預期的痛,不過滾幾下之後,小腿肌肉變鬆了,
再滾一下就變超痛的,感覺更深入壓到更底層的肌肉

下背一滾則是超痠痛的,再用個幾天看看好了
使用了一段時間,最近都以按摩腳底和小腿為主(因為痛點比較多在小腿和腳底,其他部分都還好)

腳底按摩就是坐著打電腦時,腳放在上面按摩
這樣比較省時,不用特意花時間按摩

還有另一種比較強效的,整個人站在上面,還算滿痛的
還能接受
呵呵, 這可是好東西
我每天都在用
有跑步/單車習慣的重點照顧一下
小腿三陰交,大腿四頭,IT BAND一內側等位置, 會很爽的
另外滾下背時小心注意一點,雖然我沒有求證但有文章指出滾下背時脊椎的肌肉會進行收縮來保護脊椎
我個人是下背不滾的,只有在bridge的姿勢下把roller放進下背處放鬆
另外說明書上沒有的但也可以用來按摩足三里, 腳底等, 痛並快樂著XD
想買,經費有限

想請問大大,買小隻就夠滾了嗎?
買大隻的比較適合用在什麼部位?
有非買大隻不可的必要嗎?謝謝哦~~~

chiupochien wrote:
想買,經費有限想請問...(恕刪)


我買小支覺得也夠用
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