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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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yaoxie

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樓主

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文章編號：52942871

這樣可以嗎？

練背的時候
做滑輪下拉跟坐姿划船
寬窄各四組
滑輪下拉做完一組立刻接坐姿划船
做完在接滑輪下拉
中間不休息，這樣是否可以
還是一定要不同肌群才行

2014-11-01 22:33 #1

小惡魔市集

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