小弟有做過INBODY測試身體的數據如下:身高186cm 體重:96kg肌肉:41kg脂肪:26.2kg如果只靠慢跑可以減去15kg脂肪然後把41kg肌肉都留住嗎?大家有沒什麼建議呢?目前除了慢跑,打球,就是深蹲...
