體重沒變.腰圍也沒變.
但對照鏡子應該是肌群變少;體脂增加.但力量變大很多
幾乎好一段時間沒跑運動中心,在家也沒運動了.
沒肥很快,我想應該是我早就戒所有甜食的關係.
但工作如此操,換算下來應該是水跟營養攝取很不足夠.
現在比較雖小的是,右肩真的完全爆了,之前握推可以到85KG,上星期休半天手太養跑去玩一下,二邊才二十KG的重量就.....痛到一個不行.
右勾拳也完全使不出力~
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現在還在吃消炎鎮痛錠....
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不過我自己這樣親身工作體驗, "吃"真的太重要了,這個重要性,要在你是有持續的"運動"下,(如果你要有好身材的話.)
唉....之前明明三頭跟背肌都進步很多的說.....
不過還是賺錢重要~!
吃的重要性跟持續運動是想要健身的新手們最基本基本的知識囉~!
PS:退化中,哈哈哈哈哈
