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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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小哥1

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：55708787

呼吸調節教教我

想問一下仰臥起作與府力挺身
呼吸該怎樣調節不然呼吸有時都喘不過來
我知道跑步是吸吸吐爾以

2015-05-08 18:17 #1

441分

2樓

個人積分：441分

文章編號：55735816

基本上抓到一個訣竅就是出力時吐氣
然後放鬆吸氣
跑步我比較習慣吸吐吐

小惡魔市集

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