小弟上班的地方在內湖,仁X大樓附近,有很多電視台那裡因為下班回去也要顧小孩,也有點懶惰不想出門騎車了所以最近突發奇想,想趁下班搭捷運的時間拿來走路回板橋(華江橋下來那裡)一方面散步,一方面運動健身,請問有人做過這種蠢事嗎?有沒有建議的路線?因為覺得走回去的路程上,可能在需要過橋的地方走路會很不方便,所以一直沒行動...(西湖站至江子翠站)不過,我想說這兩三天有空檔時就衝了...等過些時候在來發表一下阿甘正傳心得感想,哈哈~
毫無意義走路效果很有限 又浪費時間 結果往往事倍功半很容易放棄如果真要走也應採快走 健走的方式問題是沒有任何基礎的人要這麼做很快也是放棄 畢竟走路也是很累的真的有心要顧自己身體 拋家棄子是無法避免的結局你看那種身體很強壯熱愛運動的人生勝利組人家幾點下班?你幾點下班? 人家一個月賺多少? 你又賺多少?跟人比 你覺得你行嗎?
你可以從2公里開始走走習慣了就換到5公里5公里習慣了就7公里依此類推我走路速度算快可以用7.5km/h的速度走40分鐘一次大概走5.5km不過走路很無聊還是用同樣的時間打球比較有趣而且速度有變化比較有運動效果