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請問蛋白粉跟乳清蛋白粉

各位大大好..我想請問吃蛋白粉或是乳清蛋白粉會讓自己變胖嗎?
我意不在健身..想讓自己身材看起來不要那麼弱不禁風而已
我腸胃吸收不太好...半年前開始吃飯主菜就變成豬肉跟雞肉互換而已搭配花椰菜,高麗菜等等的..
半年過去了,不要說是身材了連體重都沒有太大的變化...
我目前是182cm,54kg 身材外觀完全就是皮包骨...

因此我想詢問..我就這樣吃蛋白粉是不是就會讓身體長肉之類的..
共多拉 wrote:
各位大大好..我想請...(恕刪)

你沒運動,狂吃乳清一定會胖

乳清是用來搭配有運動的人吃的
而且運動量也要足夠,不是隨便動一動就能吃

想改變身材,主要還是要努力運動吧!
別跟我一位去萵苣的朋友一樣,以為有吃乳清,有碰器材就會變成巨巨!

Challenger0628 wrote:
你沒運動,狂吃乳清...(恕刪)


你先別誤人子弟

樓主先去看五星文吧

diken0955 wrote:
你先別誤人子弟樓主...(恕刪)


五星文?
自己練要多爬文章,重訓版置頂有五星文,反正就一堆星星的那篇

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