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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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bigla

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：70297818

日走一萬步

有人有健走一萬步的撇步心得嗎～～
計步或球鞋ｂｌａｈｂｌａｈ等等
＞＜

2018-09-28 18:03 #1

文章關鍵字

一萬

me5888

7733分

2樓

個人積分：7733分

文章編號：70298622

現在智慧手環很便宜，

都有計步或心跳功能，

建議買來使用。

5590分

3樓

個人積分：5590分

文章編號：70298980

我以前很喜歡走路，常常一天走3萬步
你要先說你走路的用意是做什麼，才能給建議

1142分

4樓

個人積分：1142分

文章編號：70309382

買小米手環2代，一雙氣墊鞋，goodyear的，就可以去公園走一萬步，不累，習慣就很輕鬆

bigla wrote:
有人有健走一萬步的...(恕刪)

1068分

5樓

個人積分：1068分

文章編號：70319986

https://www.facebook.com/mizunorunning.jp/videos/721561668191763/

2451分

6樓

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文章編號：70327778

bigla wrote:
健走一萬步的撇步心得嗎

現在不是在推崇間歇性步行嗎，據日方所述，比慢跑及快走的效益更高!

4340分

7樓

個人積分：4340分

文章編號：70331246

bigla wrote:
有人有健走一萬步的撇步心得嗎～～
計步或球鞋ｂｌａｈｂｌａｈ等等

那就用hahago這個軟體

步數換哈幣

哈幣可以在合作商店

用優惠價買東西

例如

萊爾富

大杯拿鐵原價55元，特價38元

PPTIME

1334分

8樓

個人積分：1334分

文章編號：70340111

小緯0510 wrote:
我以前很喜歡走路，常...(恕刪)

你一天花四小時不停走路?

5590分

9樓

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文章編號：70340287

PPTIME wrote:
你一天花四小時不停...(恕刪)

有一次走，也有分批走
自從十字韌帶重建後，已經無法這樣了
我以前非常愛走路
多半是選一個15k左右的點
走過去吃個飯再走回來
現在都騎自行車
發現可以去的更遠，也可以上山
常常一天騎10小時以上

PPTIME

1334分

10樓

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文章編號：70340317

小緯0510 wrote:
有一次走，也有分批走...(恕刪)

佩服可以走這麼久
我日行8000步一陣子
發現跟跑步使用的肌群不太一樣
快走真的是老少皆宜的運動

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