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運動一年後膽固醇變化

小弟快50歲了
一年前開始上健身房運動
體重從71公斤降到64公斤
昨天看抽血檢驗報告結果,跟8個月前比較:
三酸甘油脂156降到66
高密度膽固醇53升到67
低密度膽固醇156降到143
不過奇怪的是總膽固醇234升至256
請大大幫我解惑,謝謝!




JH59 wrote:
小弟快50歲了
一年前開始上健身房運動
體重從71公斤降到64公斤
昨天看抽血檢驗報告結果,跟8個月前比較:
三酸甘油脂156降到66
高密度膽固醇53升到67
低密度膽固醇156降到143
不過奇怪的是總膽固醇234升至256
請大大幫我解惑,謝謝!


總膽固醇 = HDL + LDL + (triglycerides/5)

53+156+156/5 = 240

66+143+66/5 = 222

任何測量加減都有誤差,樓主的總膽固醇應該是有減少。

相對於總膽固醇,低密度膽固醇(LDL)對心血管疾病的影響比較大,樓主現在143還是過高了,紅肉、飽和脂肪還是要控制。

tennebrae wrote:
總膽固醇 = HDL...(恕刪)

謝謝您的解惑,這一年我澱粉量攝取減量,甜點和含糖飲料幾乎都不碰,繼續運動,期待身體能保持健康。

windstar3331 wrote:
膽固醇這東西數值超...(恕刪)


膽固醇開藥不會只單一評估血脂數值,還要考量年齡、性別、糖尿病、心血管疾病等因素。

有些人可能LDL超過100就吃藥了,有些人可能超過160才需要吃藥。通常藥物控制前會先嘗試運動加飲食控制,運動飲食無效才開始吃藥。

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