不知道大家有沒有過這樣的體驗， 長時間保持彎腰姿勢工作、做家務或者玩遊戲， 當時起身可能並沒有什麼感覺， 但是接下來一個姿勢不對， 下背部位就會突然中招，或是鈍痛或是刺痛 有調查發現，80%的成年人在一生中的某個時刻都曾經歷過下背痛。 很多時候下背痛是可以預防和緩解的， 跟著Macaca和Dr.53一起來看一看如何舒緩下背痛吧！
