不知道錢應不應該花在健身房
雖然健身房設備多
但我完全沒有去過
有點不敢去
而橢圓機我想買迪卡農的
有7,999跟14,999
店員說比跑步機的效果好且較不傷膝蓋
請問對於我這種不會運動的人來說
應該怎麼做呢？
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只有適不適合
你的目的是減重
因此首先，
你最該做的就是調整飲食習慣
然後培養一個你最常做的運動習慣(若你有，你也不需要減重了)
而不是去選一個不傷膝蓋的運動器材或是不想去的健身房
但如果你非要在健身房和器材之中選一個
我會叫你去健身房
因為，
會選擇買器械做運動的
"絕大多數"是為了方便，不想出門，想運動隨時可以運動之類的
這就是盲點
買書回家會看的人，往往比在圖書館看完的人還少
因此家裡有很多沒看過的新書，或是大型曬衣架這都不足為奇
因為人會有惰性
而沒有運動習慣的人惰性會更嚴重
所以運動的第一要訣就是走出家門，脫離舒適圈
你連家門都不想走出去了，你還有心思想運動嗎
想減重決心最重要
一旦養成運動習慣，搭配正確飲食
你自然會知道甚麼是最適合你的
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