宏轟

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一開始去健身房是以前球隊學長帶我去的主要還是為了打球才重訓那時候也不太懂 就是跟著做 像是守正蹲之類的 還有深蹲腳尖不能過膝蓋這種觀念現在出社會後 年紀漸長 反而變成主要靠重訓維持身材 不然整天坐辦公室發福很快 之前在world... 更多
各位前輩好小弟一直都非科班只是會跟朋友打打球大學有參加系隊真的打最遠也是朋友餵球高飛到牆前好奇各位沒接受過科班訓練的普通人 有辦法拿木棒過牆嗎? 更多
之前看這台介紹外型真的蠻復古的很對我口味查了一下是澳洲牌子但也有人說是中國產貼澳洲牌?也因為進口的關係 價格以白牌輕檔來說蠻貴的跟小阿魯差不多了有版友騎這台 有什麼心得嗎? 更多
最近一位朋友看我有在健身跟我請教他本身沒有運動習慣 因為他家裡附近有開一家world gym 588 想開始健身 也有去參觀過店面 但是怕說一簽兩年 半途放棄會很浪費另外是公立的健身房一個月一簽 但是月費是1250價格是world 更多
前兩天一位朋友問我說健身的一些方法洋洋灑灑講了一堆 三項跟胸背腿等等的好像也是有聽沒有懂 他的目標還蠻明確 就是希望穿背心好看小弟淺見認為是手臂 最後這位朋友去萵苣就只有在練二三頭而已各種彎舉 CABLE都練得很高興這樣當然每個 更多
大家好想好奇問問大家如果發現女友胖了該怎麼跟她說要運動了?好像不管怎麼說都沒辦法很委婉耶女友大學是熱舞社的 對於跳舞蠻有興趣但是出社會就完全沒在動了 我是有想說找她一起去world gym 上一些有氧舞蹈之類 我也可以教她一些重 更多
最近六搶一主辦權又出現分歧原本說好中職主辦 現在棒協也想辦不論這件既定印象跟合約問題的話大家會比較希望由誰主辦啊?我個人是中職派的這次12強組訓賽球員的評價也不錯希望中職會持續 更多
小弟有個問題想請教各位對於二頭的訓練來說主要就是彎舉那彎舉的自由器材主要分成啞鈴 w槓 直槓以我自己在wg的觀察 大多一半都是用啞鈴來練所以啞鈴架在熱門時段常常都很空反觀w槓架跟直槓架就比較少人用那訓練效果來說這兩樣真的比不上啞 更多
最近想要認真減脂由於是外食族三餐都得在外面吃常常一些減脂的健康餐盒都要一百多平常普通便當都7~80不然就超商的一些雞胸肉沙拉買一買也要破百SUBWAY要吃飽也是要買12吋各位會覺得外食族減脂時候 餐費會高很多嘛還是只能自己開伙準 更多
大家好最近一兩年都有固定在WG重訓前幾天去把頭髮剪短不少 就發現髮線往上移了一些後來也有跟WG的教練聊到這塊是說睪固酮增加有可能會增加雄性禿看那些好萊塢的壯漢 巨石強森跟傑森史坦森也都是光頭但是小弟也不是什麼巨巨啊還是單純年紀到 更多

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