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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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6195

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：82493371

【求解】彈力帶划船感受度不高

之前在健身房很喜歡練背，
三級之後在家運動，手邊只有彈力帶(迪卡儂買的DOMYOS 25公斤)
跟著影片做俯姿划船，但是感受度不高，
請問各位大大有建議的調整方法嗎？

2021-07-22 10:00 #1

文章關鍵字

彈力帶划船感受度

1502分

2樓

個人積分：1502分

文章編號：82494178

彈力帶畢竟只是輔助工具
要跟在健身房差不多的感受度是很難的
除非你很會控制肌肉發力
不然trx的感受補助可能會比較好
因為可以抓握的地方和調整的方式都差很多