難以啟齒但還是得問 關於新竹的復健科推薦

事情是這樣的...
看了PTT的MuscleBeach
自己在家徒手健身
結果不小心扭傷腳踝
有照著網路上的資訊冰敷但根本沒效...
腳踝越來越腫
想問問廣大的網友們 新竹有沒有推薦的復健科
我住東區 求救...在線等
東區的復健科診所很多餒,走幾條街就有一間了,在這裡等不如先去給醫生看吧
Margare
就是因為很多間 怕踩雷會更慘...
安禾診所還不錯,去之前,你想過的地方我都去求過醫拜過神喝過符水(開玩笑,當然不會真的喝符水啦)
後來是到安禾復健科遇到周依琳醫師,她建議我做PRP才真的開始有好轉==
勸你不要太小看這種運動傷害,我之前也沒想過居然會搞這麼久
Margare
感恩啦 我已經嘗到苦頭 要盡快處理了
不要小看徒手健身
沒有健身知識和感受度的了解
受點小傷算你運氣好
記取教訓乖乖找專業教練學習八
Margare
真的是用自己的腳踝上一課了...
樓上說的安禾周醫師我也很推 在新竹看過好幾間復健科 效果都沒有這裡好
Margare
感恩 看來真的不錯 找時間去看看
沒有專業教練看著
在家自己做運動真的很容易有運動傷害
要小心啊!!!
上面說喝符水也太好笑XD
不過扭傷腳踝這種事
真的是要把握黃金時機去看醫生
忽略的話可能會造成其他的問題
朋友扭傷都去找物理治療 但好像很貴
一開始沒經驗先不要做太難的訓練 以不受傷為主
像我當初是有去wg練的時候有買幾堂課 熟悉一下基本訓練方法
我爸都去中醫傷科那種 針灸扎針
回家就生龍活虎了
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