大家有習慣使用運動腰帶嗎?

最近開始養成運動的習慣
但可能剛開始還找不到對的方式
沒找到核心收緊的方法用到其他肌群代償
在網路上看到有人分享爆汗運動腰帶
可以保護腰部加強核心收緊促進血液循環加速代謝
我本身沒有使用過護腰
想請問有人運動時用過類似產品嗎?

2022-10-25 19:03 #1

文章關鍵字

運動腰帶習慣

Aaron Abel

106分

2樓

Aaron Abel

個人積分：106分

文章編號：86118027

肌肉代償容易受傷
建議要找到對的發力點比較安全
腰帶也是可以多少輔助

j傑j傑

239分

3樓

j傑j傑

個人積分：239分

文章編號：86122107

之前打球腰受傷後才開始用護腰
我自己是買輝葉那款主要是它有石墨烯可以吸收紅外線
幫助續溫加速代謝讓受傷的部位加快修復速度

想問這款腰部支撐效果好嗎?

2022-10-26 17:45

j傑j傑

腰部支撐不錯腰帶上還有個手機收納袋算方便

2022-10-28 16:32

andylee6315

1492分

4樓

andylee6315

個人積分：1492分

文章編號：86122923

你是說健身用的腰帶嗎?
還是一般腰受傷的護腰?

(沒找到核心收緊的方法用到其他肌群代償)
你應該先解決這問題才來想腰帶的事情吧?
腰帶也是要配合呼吸發力穩定才有最大效益
並不是帶了你動作就會了喔

就像護腕一樣，很多人戴上去都鬆的隨時可以拆掉的感覺
這種都是帶心酸的

護具會用的話就是加分，不會用的話就只是裝飾品