前陣子過年＋連假＋應援，雞排啤酒連續吃了快一個月。這幾天回健身房練腿，發現泵感變得很差，而且練完爆睏。感覺就是血糖波動太大，身體處理不了這麼多澱粉，進入所謂的「暈碳」狀態。30 歲後代謝真的有差，以前兩天就調回來，現在只覺得肚子那一層消不掉。除了靠運動拉強度，有人在吃苦瓜胜肽或鉻來穩定嗎？不想因為這波應援餐，讓我半年的減脂計畫直接報廢...
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