Hello 我幾呼每天都跑 最少5000M ,外加騎車30-40km .....但我想詢問的是我吃藥物是否太過量?早上一起床 2顆維骨力 ;1小時後 9顆 wakamoto (這是藥瓶上寫的用量) ; 中午吃善存 1顆 ;;下午吃 藍薻 12顆(200mg 藥瓶建議食用);;睡覺前再吃 維骨力 2顆 ;;;有時還外加 B群維他命;;; 但我不會感覺倒不適 ...也沒趣詢問過別的專家,,,, 謝謝大家給我建議...
不會維骨力保養劑量建議為500mg/天,也就是2顆,治療劑量為1000-1500mg/天,也就是4-6顆,因為你幾乎每天都大量運動,一天4顆其實不為過,如果覺得膝蓋會痛,可能就要吃到6顆還有藍藻跟wakamoto的食用量就是這麼多,而且是要照三餐服用才能達到預期效果反正B群不要在睡前吃即可,怕你睡不著
好像吃太補了~小弟的哲學人不舒服不療→食療→藥療→給醫生療一天喝滿二公升的水 跟 睡飽八小時是健康的法則一週兩次去公園赤腳踩草皮 放放負電子~ (還是正電子~忘了~)也是簡單的養生方法參考一下吧~時機歹歹~買那麼多藥挺花錢的~省點錢找個女友 (或男友~) 吧~