板上不知道有沒有在玩三鐵的大大呢?

想練三鐵~不知道該如何訓練呢?

有大大可以指點一下嗎?

游泳 騎車 跑步


請問一下你有哪個是強項的呢?

一般人能完賽就很好了~~~~

不需要哪個強拉~~一開始先放在完賽這個目標~~

有興趣的話可以到 鐵人之家 參觀一下

三鐵 我玩過一次 大概3年前 野柳有三鐵比賽

只能說 靠 意志力 撐完全程的 我花了 3小時17 分

何為平等 wrote:
板上不知道有沒有在玩...(恕刪)

是「三鐵」還是「鐵人三項」啊？

三鐵是鐵餅標槍鉛球咧！鐵三是游泳騎車跑步。

差很多咧！

nicky6336 wrote:
游泳 騎車 跑步 請...(恕刪)

游泳是小弟的強項~~

目前最弱應該是騎單車~~因為不常騎~~

walakaho wrote:


是「三鐵」還是「...(恕刪)

恩恩~~抱歉是鐵人三項~~

跑步和騎車的話，可以試著以相同的路線來練習，並且設立check point。

路線的部份，樓主要自行設計，儘可能有緩上坡和緩下坡的複合路線

設立check point是可以了解，自己每段所需要的時間，也比較容易調整自己的身體狀況