也不知道適不適合放在運動與健身...(應該算健身吧...)
因為我食量一直很大，
雖然運動很勤，但是一直無法將體重往下降...
(每星期騎單車三天以上，每次30～60公里，六日的話都破百。
另外也打籃球...)
不過真的就是降不下來，因為吃太多了...
無法抵抗美食
想請教一下各位
有沒有可以有效控制食量的方法? (除了完全靠意志力之外...
)
這問題可能很蠢...
也不知道適不適合放在運動與健身...(應該算健身吧...)
因為我食量一直很大，
雖然運動很勤，但是一直無法將體重往下降...
(每星期騎單車三天以上，每次30～60公里，六日的話都破百。
另外也打籃球...)
不過真的就是降不下來，因為吃太多了...
無法抵抗美食
想請教一下各位
有沒有可以有效控制食量的方法? (除了完全靠意志力之外...)
也不知道適不適合放在運動與健身...(應該算健身吧...)
因為我食量一直很大，
雖然運動很勤，但是一直無法將體重往下降...
(每星期騎單車三天以上，每次30～60公里，六日的話都破百。
另外也打籃球...)
不過真的就是降不下來，因為吃太多了...
無法抵抗美食
想請教一下各位
有沒有可以有效控制食量的方法? (除了完全靠意志力之外...
)
