小弟打棒(壘)球打了十幾年,中間斷斷續續
近幾年每次傳完球熱完身後就覺得肩膀超級酸痛
因為會酸痛的關係,導致球速越來越慢
等到真正比賽的時候傳球根本無力
請問這是受傷嗎?
如果是的話,會是那裡受傷呢?
怪都怪以前年輕的時候沒熱身就亂催球速,唉....~~
個人積分：30分
文章編號：10620079
個人積分：25分
文章編號：10620123
moben wrote:
小弟打棒(壘)球打了...(恕刪)
我以前大學打過2年壘球，守外野，因為愛炫耀自己臂力常常不間接傳給二、游都直接回傳本壘，長時間下來手臂跟你一樣的症狀，而且一直伴隨著我到大學畢業後，給中醫看吃藥也沒用，有用也是暫時的，因為你打球還是會用到手臂力量。
畢業後不打壘球了還是會覺得手臂都沒力氣，不過當兵一年，外加工作兩年的時間都沒有很大力的使用手臂，不知不覺就好了，昨天又跟朋友去丟棒球，不怎麼出力就飛好遠，一切回復到正常!!!!
唯一的方法就是"長時間"不大力使用手臂。
補充:
二樓說的對，我當時就是姿勢不正確，後來教練也教我正確的方式，不過手臂已經受傷了，在當時就算用正確的投球方式也好不了，最重要的還是長時間讓手臂休息。
昨天跟朋友去傳接球，都用最正確的姿勢去投，回家時也不覺得手臂會酸痛，可是朋友投到後面一直說手在痛。
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文章編號：10620354
後來看了中醫,醫生要我休息至少六個星期,忍耐一下不打球,後來手就好了,樓主手痛的話就多休息吧!打球是消遣,手傷影響到工作就划不來了!
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我從國小打到現在~~~只有小時後熱身比較隨便做~~
長大後很重視熱身~~~因為我是外野手~~臂力等於是我吃飯的工具
每次熱身傳球我都至少要拉開到80公尺以上~~
並且在外野長傳對我來說是家常便飯~~只要我可以傳的到~~基本上我很少在傳給轉接的人~~
但是我手都不會痛~~~為什麼~~因為我姿勢正確~~熱身充足
傳在多球都不怕~~我們球隊也是有人每次來投球~~每次都來投2.3百球~~也沒聽她說他手痛過
所以~~妳要先改成正確的姿勢~~再來~~一定要確實熱身~~並且做對的熱身方法
而不是~~不出力就好..........打球不出力~~那還用打嗎???
已經受傷的話~~去看醫生~~才能找出哪裡受傷~~~網路上大家都不是專業的醫生~~給妳的也只是猜測
還是去找醫生檢查～~並且請醫生幫你安排復健的療程~~
方為上策
好了之後~~就要如我所說~~姿勢正確~~熱身確實
相信你又可以是一條活龍了
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