請問從AMD X2 5200+(90nm)升級成AMD 7750 BE的效益高不高呢?

請教各位高手一個問題,小弟目前使用的CPU是AMD X2 5200+(90nm製程,都是不加壓超220mhz x 13=2860mhz在使用),想換成AMD 7750 BE並OC 3.2G來使用,不知這樣對我平常的電腦效益增加有多少呢?(PS.電腦平常以上網,看BD影片為主,經常需要用Capature NX 2/Photoimpact X3來修圖,及DV轉檔)
並想請問使用AMD 7750 BE的朋友,你們手上的CPU皆可不加壓穩超3.2G嗎?
電腦詳細配備:
AMD X2 5200+(90nm) 不加壓oc 220mhz x13 =2860mhz
kingmax DDR2 800 1G*2
ASUS M2N-E SLI (BIOS已更新成1701)
MSI 3870 DDR4 512MB
CM Hyper 212