新手超頻求助!!HELP!!麻煩幫幫忙XD

小弟最近把舊電腦組起來後，想放在客廳給家人當做HTPC，但是CPU不太夠力因此想超頻

小弟之前從來沒超頻過

，有勞各位神手給小弟詳細的步驟說明

主機板 GA-946GM-S2(記憶體只支援到667)

CPU E2220 2.4 GHz(12X200)

記憶體 DDR800 1G X 2(主機板會自動降為667在跑)

顯示卡 R5450

電源供應 420W

以上為老舊殘兵的規格，可以請大大幫忙協助超頻嗎，步驟越詳細越好

目標3.0 GHz

CPU Clock Ratio = 12X (6~12可選擇)
CPU Host Frequency(Mhz) = 200 (100~600可選擇
PCI Express Frequency = Auto (有SYC ASYC可選擇)
System Memory Multplier (SPD) = Auto (有2.00 2.66 3.33可選擇)
High Speed DRAM DLL Settings = Option 1 (另個選項是Option 2)
DDR2 OverVoltage Control = Normal (可 +0.1V~0.4V)
FSB OverVoltage Control = Normal (可 +0.1V~0.3V)
CPU Voltage Control = 1.32500V (可增加到2.00000V)

以上是詳細的參數，有勞各位超頻神手了