AMD CPU 過熱的解決方式

這是我的電腦配備如下:
cpu:AMD ATHLON IIX4 640 3.0G-1至2年前的配備吧-沒有超頻
MB:M4A88TD M-EVO USB3.0-
RAM:DDR3 1333 2GX2
顯卡:HD7770
硬碟:SSD 60GX2架RAID0
WD 藍標500GX2架RAID0
PCIEX1 USB3.0擴充卡X1
機殼風扇X6 12CMX4+14CMX2
DVD光碟機X1.DVD燒錄機X1
POWER海韻的S12 430W舊電源
最近電腦自動關機次數頻繁，我發現只要CPU到達滿載情況下不久後，一定關機,當初以為是POWER的問題,在經過一些交叉測試後我發現其實是CPU過熱的的問題,我利用OCCT測試後發現感測器中CPU溫度在未測試待機時大約都在35-36左右,其中四顆核心的溫度分別也都維持在25-26度左右,但開始跑測試時,溫度就開始持續上升,大約經過5-6分鐘後核心的溫度上升至95度時電腦自動關機,且屢試不爽,想請問各位網友給我一些意見謝謝.
1.之前有爬過一些文章,會是扣具的問題嗎?我是使用原廠風扇,主機板背面在CPU處有銀色背板(是鐵片嗎?)
2.需要換風扇+重塗散熱膏嗎?可以推薦好的散熱風扇嗎?
3.需要升級BIOS會不會是感測器的問題?