請問關於AIDA64 以及請教該用甚麼軟體看功耗溫度最佳?或如何得到最準的溫度/功耗? OTZ

有點懷疑AIDA64偵測的溫度或功耗準不準......
換散熱的前後 考機溫度差不多都滿高的... 但功耗明明不高 ...
有點怕買到瑕疵I5(9600KF)或是之前有被我弄壞(有次電壓改錯沒注意到...改滿高的...);
但問題用了1年多了也沒啥嚴重的操作問題或遊戲卡頓...就是溫度偏高...
難道後來買的散熱其實不算好...軟體或主板抓到的功耗也不對??
(散熱 IS-40 V3 / CPU設定 3.8G(AVX 3.2G) 1.06V / 室溫 27~30 考機5~10分鐘 80~94度)

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補充:

該看哪一項?