組電腦 請教配備

Intel Core2 Duo E8400 3G / LGA775、FSB1333、L2-6MB、雙核心、45nm
創見 DDR2 2GB / DDR2 800
W.D 640G / 7200轉 SATAII 300/16MB
技嘉 R485OC-1GH 1G DDR3
華碩 P5Q-E / LGA775, P45, FSB1600
Pioneer DVR-S16FXB 20X / SATA
Dell E248WFP加購喇叭
全漢 460W / 460W 85PLUS 日系 極光戰神5年保
康博 圓剛tvbox電視王1920x1200
OPTI-UPS 經濟型不斷電系統(VS575C)

4年多沒配了有點生疏.

以C/P值高為追求重點.希望能穩定超上4至4.5G.
預算上限4W上下.含螢幕.
中重度遊戲使用者.

記憶體顆粒跟CL值比較不懂.不知對超頻影響大不大.(超頻新手)
查了下好像幾乎都是Elpida顆粒.不知道美光顆粒有沒比較好超穩定.

MB選P45超頻+留可CrossFire的空間.

可能會偶爾另外插兩顆SATA跟1顆IDE硬碟+1台舊DVD燒錄.
機殼是舊的巴黎鐵塔.8*8fan*3+12*12fan*1.
電源300-350W怕不夠.電源450-500W不知道會不會太多.有點貴XD"

UPS買這台OPTI-UPS 經濟型不斷電系統(VS575C).沒用過UPS

想壓低價格
另外問下宏通L2442WDT的評價如何
螢幕用途主要希望能玩遊戲順暢不LAG.反應別太慢.
可以看看類比電視+MOD跟DVD等功用.
畫質別太差.普通人眼睛能接受程度就可.

另外要超頻的部分
記憶體選創見OK麼
有沒必要挑顆粒呢?
需要的話能否建議該買哪牌哪顆粒的RAM.

不知道上面這樣配有沒有要在更改的地方
煩請指教.3Q.