求助!!硬碟速度降低

是這樣的 我有顆SATA3的硬碟　型號是st1000dm003 買來後一直插在SATA2的插槽用(因為聽說速度沒差多少) 但某天手癢 想說試試看接在SATA3能不能加快速度 結果接上去 開機就後悔了 用CrystalDiskMark 一測 讀取沒有變快 但是寫入卻變差掉了60幾MB/S
我下了一跳趕緊再接回SATA2使用 這一測更慘 讀取跟寫入都比原來接在SATA2 少了30MB/S 請問有大大可以幫幫我嗎?

附上電腦資訊及測試成績

CPU:I3 530
MB:P7P55D-E
顯卡 LANTIC5750獨角獸
記憶體:創建JET4G(2GX2)
HDD:西捷st1000dm003

讀取 寫入
原本接在SATA2 185MB/S 180MB/S
接到SATA3 180MB/S 120MB/S
在接回SATA2 155MB/S 150MB/S