請教硬碟挑選的問題~ SATA3可向下相容SATA2?

最近硬碟感覺容量不夠用，新增資料夾打中文又會當掉，總覺得是不是硬碟快出問題了~

所以就想買一顆1T的硬碟~電腦是5年前所買的ACER套裝電腦

PC主機板規格是ECS的 RC410-M2 REV:2.1
硬碟是WD2500JS
OS是XP

對電腦零組件真得不太懂，這幾天爬文看到一堆硬碟都被搞混了，不知道該選購哪顆

只知道目前硬碟是SATA2(應該是吧!?)，有考慮日後升級不知道買SATA3會不會比較好?

但SATA3可向下相容SATA2嗎?

爬文也看到WD得硬碟好像不錯，但是看保固年數不同款不同，總之越看越混亂~

所以想麻煩大家幫忙推薦一下哪顆1T容量的硬碟是比較不錯的~