小筆電硬碟壞軌，SATA1？SATA？

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最近打開 Ubuntu 常常掛載失敗，Windows XP 也無緣無故就進不去系統(事前一天只有開來聽音樂而已)。

Ubuntu 的問題，都是很消極的用 fsck 指令處理，掃完就進得去了。

直到今天硬碟讀寫速度非常恐怖，(載入 Grub 選單要十幾秒，Debian 關機要一兩分鐘...... Ubuntu 完全不能動...)

試了很多次發現還是慢到恐怖...，然後就 Spfdisk 下去掃壞軌... 掃不到一半已經發現壞軌數超過 77 了......

不知道該高興硬碟壞軌成這樣還一直被我操還能讀取還是悲傷硬碟壞了...

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小筆電是：Acer Aspire One D255(AOD255)

目前打算換硬碟(廢話..不換行嗎......)

Pchome 上面有看到兩顆中意的
1. Hitachi 500GB 2.5" SATA I(7200RPM,16MB cache)
2. Hitachi 500GB 2.5" SATA II(5400RPM,8MB cache)

1 跟 2 約差 NT 400(其實前者價格跟 SSD 128GB 差 400 塊而已...，當初入手筆電是 6K 現在硬碟將近是一半的價格......)

有幾個問題：
1. SATA I II III 接頭通用？(III/II硬碟可以插在I上？)
2. 拿 SSD 插在 SATA I 上... 會用 SATA I 接頭的速度跑？
3. 上述兩顆硬碟，差價四百，各位會選擇？(小筆電接頭如果為 SATA I 情況下)

小弟新手，望前輩們指教，感謝