如何得知SATA II硬碟的速度已經發揮到淋漓盡致?

小弟是用HD Tune來測試平均只得到48,其他網友的Screenshot大部份都超越50以上,小弟的主機板有支援SATA II,硬碟在BIOS裡也設定AHCI,有哪些設定可以確認SATA II硬碟是已經發揮到高速,而不是裝了SATA II卻只跑了IDE硬碟的速度?

小弟的硬碟是Seagate SATA II 梭魚弟十代支援NCQ, 7200rpm,主機板硬碟控制晶片是Intel ICH7, 1GB RAM, CPU C2D 1.66
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