約莫3年的電腦升級顯卡建議

規格如下
MB : ASUS P8H77-M
CPU : I5-3470
VGA : MSI R7950 TF 3GD5 (詳細型號不確定)
RAM : Kingston DDR3 4G-1600*2
PWR : 全漢 黑騎士 450W/80+ 銀牌
HDD : intel SSD 520 120G + ADATA HDD 1TB

VGA，最早是用7850，這張7950是朋友維修後MSI升級換回的新品，由於他本人也升級顯卡就將這張直接給我用，詳細型號就不可考了。
其實主要都是遊戲用，玩GTA5、看門狗、2K16等等的遊戲畫質還算自己可以接受，也不會有破圖或LAG的情形發生，
但最近玩COD BO3，用AMD驅動優化後的畫質，一進遊戲開槍就死當，或是LAG很嚴重，根本無法遊戲，將所有特效開成中才能順利遊玩。但特效中的遊戲畫面好像回到兩三年前的畫質，慘不忍睹，感覺像在看480P的影片...
所以有打算升級的想法，但覺得這台主機也沒用多久，看是否能只更換顯卡就好。
預算大概1萬，有在考慮EVGA GTX970 REF，不知是否還有其他可以推薦給我的顯卡呢?
另外，不知是否需要再補兩條4G的RAM?