請益~關於vista系統調校及記憶體分配

請問一下版上的大大們
小弟一直有一個疑問
人家說vista是用越久越順
那有需要調校的地方嗎?
登錄檔清理有用嗎?
爬了蠻多文
好像沒有特定的文章

還有一個小問題
就是記憶體分配
常看到一些網站說
xp可以把暫時檔
存在快取記憶體上
增加系統的速度
vista有辦法可以這樣做嗎?
小弟的系統是vista 32版本
記憶體4g(抓到3g)
那分頁檔需要設定多少嗎?

為什麼資訊工具列的記憶體吃很兇?
明明就沒做甚麼
只有時間日期跟cpu及網路上下載的資訊
為什麼記憶體可以吃到2g多?

問題有點多
如果大大懶的回答
請給個超連結
小弟找了很久
還是看不出所以然來