求助~格式化安裝linux的硬碟之後~電腦無法進入XP

之前因為上課的需要，在電腦中安裝了linux(fedora8)，不過不是安裝在系統硬碟，而是在另一顆備份專用硬碟上
最近那顆硬碟有點小故障，所以在電腦管理中的磁碟管理把整個硬碟刪除與格式化了~
但是重開機之後卻進不去原本的windows系統，會卡在應該是原本的多重開機選單(linux與xp)~
會出現這樣的文字

GRUB>

我有試過上面列出來的指令，也試過利用XP光碟修復(安裝畫面下按enter>F8>R)
結果重開機之後還是一樣，也有試過把那顆有問題的硬碟拔起來
反而出現GRUB...ERROR...

我也試過利用光碟開機直接在新硬碟上重安裝linux，不過也是一樣卡在GRUB那個畫面
小弟在這裡請求各位大大幫忙，看有沒有不用重灌XP就能解決這個問題，
因為小弟的XP中有很多尚未備份的資料，而且有些已經安裝的軟體手邊也沒有原始程式
請各位大大幫幫小弟吧！